Urheiluhieronta

Urheilijan hieronnassa hieroja ottaa huomioon hoidossaan urheilijan kulloisen harjoitustilanteen, lajivaatimukset, harjoituskauden ja harjoitusohjelman. Urheiluhieronta on siis klassisen hieronnan soveltamista urheilijan tilanteen mukaan. Tarkoituksena parantaa laji- ja kilpailutuloksia.

Dry needling ja Akupunktio

Kuivaneulauksella (Dry needling) sekä länsimaiseen lääketieteeseen pohjautuvalla akupunktiolla apua erilaisiin kiputiloihin ja vaivoihin.

Dry needling -hoito perustuu länsimaisen lääketieteen anatoomisiin ja neurofysiologisiin periaatteisiin. Hoitomuodot ovat tehokkaita kivunhoitomenetelmiä, joissa akupunktioneuloilla stimuloidaan(ärsytetään) lihasten kipukohtia. Hoidossa akupunktioneula ohjataan lihaksen sisään tai sen pinnalliseen kerrokseen/ faskiaan. Akupunktion on todettu vaikuttavan aivojen kipua aistivien alueiden aktiivisuuteen alentavasti.(Russell&Hopperkopperman)

Stimulaatio välittyy selkäytimen kautta aivoihin, josta seuraa erilaisia fysiologisia tapahtumia, lisää mm.

- mielihyvähormoonien eritystä (endorfiinien ja oksitosiinin)

- lisämunuaiskuorella aktivaatiota

- verenkiertoa

- immuunijärjestelmän aktivaatiota, niin paikallisesti kuin yleisestikin.

(Suomen Lääkäreiden akupunktioyhdistys, N.d.)

Neuloina käytetään ohuita, steriilejä kertakäyttöneuloja. Neulojen vahvuus vaihtelee 0,16 mm - 0,30 mm ja pituus 15 mm - 75 mm. Hoitoaika vaihtelee 10 - 60 min välillä, riippuen hoidettavasta alueesta. Kroonisiin kiputiloihin voidaan käyttää lisänä sähköistä neulastimulaattoria, mikä tehostaa hoitoa neulojen alueella mm. polven nivelrikossa, plantaarifaskiitissa ja lonkan alueen kiputiloissa. (www.dryneedling.fi)

Dry needlingillä eli kuivaneulauksella ja länsimaiseen lääketieteeseen pohjautuvalla akupunktiolla voidaan mm. hoitaa:

Niskahartiaseudun lihaksia ja migreeniä

Tenniskyynärpään vaivoja

Polven nivelrikon ja lihasten kiputiloja

Plantaarifaskiitin (jalkapohjan) lihaskireyksiä ja kivuliasta askellusta

Säären alueen kireyksiä (penikkataudin)

Lonkan nivelrikon kipuja, iskiasvaivoja ja piriformis-syndroomaa helpottamaan

Levottomat jalat

Pohkeen lihaskrampit

Rentouttava hieronta

Rentouttavassa päähieronnassa keskitytään pään ja niskahartiaseudun jännitystiloihin ja niiden hierontaan. Hierontaote on rauhallinen ja kevyt. Hiuspohja hierotaan ilman öljyä ja ihoalueet öljyn kanssa.

Rentouttavassa jalkahieronnassa keskitytään jalkapöydän, pohkeiden ja säärien lihaksiin, helpottaen niiden kipu- ja jännitystiloja.

Rentouttavassa kokovartalohieronnassa käydään koko keho läpi, intiimialueita lukuunottamatta. Hierontaote katsotaan asiakaskohtaisesti.

Raskauden aikainen hieronta

Hieronta tehdään klassisen hieronnan ottein, painottuen ongelma-alueisiin. Selin- ja kylkimakuulla.